سلامت و زیبایی

دلایل کم پشت شدن مو و راه های جلوگیری از آن

دلایل کم پشت شدن مو و راه های جلوگیری از آن

کم پشت شدن و ریزش مو طبیعی است، اما اگر بیش از حد باشد ، می‌ تواند یک تجربه ناراحت کننده و استرس زا برای شما بسازد . به همین دلیل مهم است دلایل ریزش مو را بدانید تا بتوانید از کم پشت شدن موهای سر جلوگیری کنید .

روزانه به طور طبیعی موهای ما 60 تا 100 شاخه می ریزد ، اما اگر از این تعداد زیادتر پیش برود باید بدانید که درگیر مشکلات ریشه مو شده اید که می تواند باعث کم پشت شدن موهای شما باشد . در واقع ریزش موی گسترده عامل طاسی نیست و با هم تفاوت دارند با این حال اگر در یک نقاط از سر، ریزش بیش از حد روی بدهد با کم پشتی مو مواجه خواهید شد . در بیشتر مواقع، کم پشتی مو ها به عوامل استرس زا که روزانه با آن مواجه هستیم ارتباط دارد و می تواند بر عزت نفس و سلامت روان ما تاثیرات منفی بگذارد . برخلاف تصور شما ،کم پشتی با مرور زمان اتفاق می افتد و اگر زودتر متوجه آن شوید می توانید از بروز مشکلات بعد از آن جلوگیری کنید . در این مقاله زدکا بیشتر به کم پشت شدن مو ، دلایل آن می ‌پردازم. پس در ادامه این مطالب با ما همراه باشید.

دلایل اصلی کم پشت شدن مو چیست؟

تحقیقات و آزمایشات گسترده ای برای پیدا کردن علت های کم پشت شدن موها انجام شده است ، اما هیچ دلیل اصلی در خصوص به وجود آمدن این مشکل وجود ندارد. در این تحقیقات عوامل مختلفی از شرایط پزشکی تا استرس و عوامل مرتبط با نحوه سبک زندگی در کم پشت شدن مو موثر هستند. ژنتیک شما نیز یکی از عوامل این مشکل است . قبل از اینکه بخواهید راه های درمانی را برای خود در پیش بگیرید بهتر است ابتدا عامل اصلی ریزش مو را پیدا کنید ، سپس برای درمان راه های مراقبتی لازم را انجام دهید . مشکلاتی همچون تیروئید و عدم تعادل هورمونی می توانند نقش اصلی در ریزش مو را داشته باشند و این مشکلات با آزمایش خون مشخص می شود . جالب است بدانید دلایل کم پشت شدن مو در زنان و مردان کمی متفاوت است که در ادامه به آن اشاره می ‌کنیم.

دلایل کم پشت شدن مو و راه های جلوگیری از آن

علت های کم پشت شدن مو در زنان می‌تواند کمی با آنچه که در مردان اتفاق می‌افتد، متفاوت باشد. این عارضه در ابتدا خود را به صورت کم پشتی در موهای جلوی سر خانم‌ها نشان می‌دهد. مهمترین دلایل کم پشتی مو در زنان عبارتند از :

سندرم تخمدان پلی کیستیک

بسیاری از خانم ها با مشکلات سندروم تخمدان پلی کیستک درگیر هستند و همیشه هورمون ها دچار اختلال می شوند . بدن خانم ها بیش از آنچه باید هورمون آندروژن تولید می ‌کند که این می‌تواند باعث رشد موهای زائد روی صورت و بدن بانوان شود و متاسفانه موهای سر نیز نازک خواهد شد. پلی کیستیک می‌تواند منجر به مشکلات آکنه ، اختلال تخمک ‌گذاری و افزایش وزن شود. در بسیاری از مواقع پزشکان با نشانه های نازک شدن موهای متوجه این بیماری می شوند .

مصرف داروهای شیمیایی

متاسفانه امروزه مصرف برخی از داروها باعث نازک شدن و کم پشت شدن مو می شود . داروهای ضد بارداری عامل اصلی نازک شدن موهای شما و کم پشت شدن آن است. همچنین اگر سابقه ریزش مو در خانواده داشته باشید، این ریزش مو را طبیعی می دانیم و احتمال بیشتری دارد که شما مصرف برخی از قرص ها را به طور ناگهانی متوقف کرده باشید و این ریزش اتفاق بیافتد . داروهایی که اغلب باعث ریزش و کم پشت شدن مو هستند، عبارت است از: داروهای ضد افسردگی ، داروهای رقیق کننده‌ خون، داروهای فشار خون، داروهای بیماران قلبی، داروهای آرتریت .

زایمان

همه ما می دانیم که ریزش مو در دوران بارداری و هنگام زایمان بسیار زیاد می شود . این ریزش طبیعی است و به علت کمبود ویتامین و اختلال در هورمون های بدن اتفاق می افتد . اما جای نگرانی ندارد ، زیرا پس از زایمان ، همه چیز به حالت عادی برمی‌ گردد و موهای جدید رشد می کنند . متاسفانه اگر در دوران بارداری بیش از حد موهایتان را از دست داده باشید، تقریبا 1 الی 2 سال طول می کشد تا رشد موهایتان کامل شود .

امروزه بیش از نیمی از مردان جامعه از کم پشتی و طاسی موهای خود رنج میبرند و ریزش در مردان بیشتر از خانم ها اتفاق می افتد . معمولا یکی از دلایل اصلی ریزش مو در مردان ، ژنتیک است . مهمترین عوامل ریزش مو در مردان عبارتند از :

ژنتیک

مشکلات طاسی مردانه که به آن آلوپسی آندروژنتیک نیز می‌گویند، توسط ژن‌هایی که از والدین خود به ارث برده اید، ایجاد می‌شود. دلایل چگونگی ارثی بودن آن هنوز مشخص نشده است، اما منشا طاسی ، ژنتیک است. اگر اقوام نزدیک شما به طاسی مبتلا هستند، احتمال ابتلا شما به طاسی زیاد خواهد بود . محققان و پزشکان به طور کامل نمی ‌دانند که چرا الگوی روند طاسی در مردان شبیه هم است و دلایل قطعی برای این الگو های مشابه وجود ندارد با کم پشت شدن مو در بالای شقیقه‌ها و وسط سر شروع می‌شود و بسته به ژنتیک شما ادامه می یابد .

تریکوتیلومانیا

بسیاری از آقایان عادت دارند که هنگامی که به مسئله ای فکر می کنند دائما موهای سر و ابرو را از ریشه می کنند و به این اختلال موکنی یا تریکوتیلومانیا می گویند . این اختلال را امروزه در میان جوانان و نوجوانان بیشتر مشاهده می کنیم و اگر ادامه یابد، در نهایت منجر به کم پشت شدن موی مردان می‌شود.

استرس شدید

استرس و اضطراب از دلایل مهم کم پشتی در مردان است . افرادی که کار آنها به گونه ای است که همیشه استرس دارند بیشتر دچار ریزش مو می شوند . سعی کنید استرس را کنار بگذارید و از مواد گیاهی آرامش بخش استفاده کنید .

راه های جلوگیری از کم پشت شدن مو

از شامپوهای حجم دهنده مو استفاده کنید

شامپوهای حجم دهنده مو با ترکیبات فوق العاده ای که دارند ،می توانند موهای نازک شما را به راحتی ضخیم کنند و موهایی جدید رشد خواهد کرد . برای افرادی که موهای نازک دارند یا به کم پشت شدن مو مبتلا هستند، خرید شامپو حجم دهنده ضروری می باشد. همچنین شامپوهای مخصوص موهای کم پشت یا مناسب ریزش مو، حاوی ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه هستند و به راحتی می توانند سلامتی را به موهای شما بازگردانند . همچنین شما می ‌توانید از شامپو  المنت (پرپشت کننده) یا اینکه از پزشک خود در مورد تجویز یک شامپوی تقویت کننده مو مشاوره بگیرید .

شامپو (پرپشت کننده) المنت

مصرف مواد غذایی مفید برای تقویت مو

سعی کنید مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای چرب یا شور را کنار بگذارید . کبد چرب عامل اصلی ریزش مو و آکنه است و این بیماری با مصرف غذاهای ناسالم به وجود می آید . رژیم غذایی سالم و مصرف مواد غذایی مفید برای استحکام و سلامت موی افراد نقش مهمی را ایفا می کند . مواد مغذی ، ویتامین ها ، پروتئین‌ها و مواد معدنی برای سلامتی موها بسیار مهم هستند. ممکن است پس از مصرف مواد غذایی سالم متوجه بهبود رشد موهای خود خواهید بود . سعی کنید آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید . آجیل منبع اصلی سلنیوم است؛ سلنیوم سرشار از ماده معدنی است که سلامت مو را بهبود می بخشد. تخم‌ مرغ نیز منبع پروتئین و بیوتین است که برای رشد مو ضروری هستند.

ویتامین D بیشتری دریافت کنید

یکی از دلایل دیگر ریزش مو ، کمبود ویتامین D است . رفع کمبود ویتامین D می‌تواند کم پشتی مو را بهبود ببخشد و امروزه بیشتر افراد ترجیح می‌دهند که برای تامین ویتامین D موردنیاز، خود را در معرض نور آفتاب قرار می دهند و رژیم غذایی مانند شیر ، ماهی ، تخم مرغ ، قارچ و… مصرف می کنند .

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *