سلامت و زیبایی

نکاتی در مورد جوانسازی پوست

نکاتی در مورد جوانسازی پوست

شما در طول روز چقدر از پوست خود مراقبت می کنید ؟ آیا با نکات جوانسازی پوست آشنا هستید ؟ زمانی دانستن نکات جوان سازی پوست به شما کمک می‌کند که در ابتدا عوامل پیری پوست را بشناسید و در حد توان خود از به وجود آمدن آن جلوگیری کنید.

همه ما دوس داریم پوستی صاف و بدون چین و چروک داشته باشیم و همیشه به دنبال راه هایی برای جوانسازی پوست هستیم . معمولا با افزایش سن ، پوست به ‌تدریج حالتی خشک و تیره به خود می گیرد و متاسفانه پیری پوست اتفاق می افتد . پیری پوست با ایجاد خطوط ظریف روی پوست ایجاد می شوند و اگر راهی برای جوانسازی پوست پیدا نکنید ، ممکن است چروک عمیق تر شود . با افزایش سن کلاژن سازی پوست کندتر انجام می شود ، در نتیجه خاصیت ارتجاعی پوست از دست می رود و همین دلیل عامل اصلی چین و چروک است . بهتر است قبل از ایجاد خطوط چین و چروک از به وجود آمدن آن جلوگیری کنید . پیری پوست برای همه اتفاق می افتد، اما می توانید روند آن را به راحتی به تاخیر بیاندازیم . چگونه می‌توان علایم پیری پوست صورت را به تاخیر انداخت؟ برای به تاخیر انداختن علایم پیری پوست باید با نکاتی در مورد جوانسازی پوست بیشتر آشنا باشید . در مقاله زدکا طبیب نکاتی را به شما می آموزیم تا به راحتی بتوانید از پیری زودرس پوست جلوگیری کنید و اگر پوستی جوان می‌خواهید باید تمام تلاش خود را در این زمینه به ‌کار بگیرید و نکات مقاله را به روتین روزانه خود تبدیل کنید.

مهمترین عامل پیری زودرس پوست

علایم پیری پوست مختص به سن خاصی نیست و ممکن است خطوط چین و چروک در سنین جوانی نیز روی پوست پدیدار شود . قبل از اینکه بخواهید با راهکارهای جوانسازی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آشنا شوید ، باید عوامل اصلی که باعث پیری پوست می شوند را بهتر بشناسید . ترک کردن برخی از عادات بد روزانه باعث می شود که حالت ارتجاعی پوست حفظ شود و علایم پیری پوست به تاخیر بیوفتد . مهمترین عامل پیری پوست عبارتند از :

  • استفاده از لوازم آرایشی بی کیفیت
  • سیگار کشیدن و مصرف دخانیات
  • رژیم غذایی نامناسب
  • قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور آفتاب
  • استفاده از دستگاه برنزه کننده
  • افزایش سن
  • بی آبی و کم آبی بدن
  • کم خوابی یا بی خوابی
  • بیماری عفونی
  • مصرف مشروبات الکلی
  • قرار گرفتن در محیط های آلوده
  • مصرف کافئین زیاد

روش های جلوگیری از پیری پوست

علایم پیری پوست در ابتدا روی پیشانی ، گوشه چشم ها و روی خط لبخند ایجاد می شود . این خطوط با گذشت زمان عمیق تر شده و چین و چروک را می سازند . معمولا پوست اطراف چشم و خط لبخند بسیار حساس و ظریف است به همین دلیل با سیگار کشیدن و خوابیدن مداوم روی یک طرف این خطوط ایجاد می شوند . در ادامه سعی داریم چند راهکار ساده برای جلوگیری از پیری پوست را به شما بیاموزیم .

پوست را آبرسانی کنید .

یکی از مهمترین نکات جلوگیری از پیری پوست ، استفاده از آبرسانی پوست است . روزانه تعداد زیادی از سلول های پوست میمیرند و سلول های جدید جایگزین آن می شوند . این فرآیند برای جوانسازی پوست لازم است ، اما باید بدانید سلول های پوست برای جوانسازی به آبرسانی نیاز دارند . سعی کنید محصولات آبرسان پوست را در روتین روزانه قرار دهید . آبرسان ها به راحتی جذب پوست می شوند و سلول ها را برای جوانسازی آبرسانی می کنند .

صورت را ماساژ دهید .

یکی دیگر از بهترین راه های جوانسازی پوست ، ماساژ صورت است . بسیاری از خانم ها از این روش برای حفظ بافت پوست و خون رسانی به سلول ها استفاده می کنند . ماساژ صورت اکسیژن رسانی را افزایش می دهد و با افزایش خون رسانی به سلول های پوست کمک می کند تا سریعتر بازسازی شوند . برای ماساژ صورت از روغن جوجوبا یا نارگیل استفاده کنید . این روغن ها سرشار از ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز پوست بوده و در حین ماساژ به راحتی جذب پوست می شوند .

از ضدآفتاب استفاده کنید .

اشعه های مضر نور خورشید یکی از عوامل اصلی پیری زودرس پوست هستند . این اشعه ها به راحتی جذب پوست شده و رطوبت را از پوست می گیرد . فرقی نمی کند که هوا آفتابی باشد یا ابری ، ضد آفتاب برای هر ساعتی از طول روز واجب است . ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که باید در خانه و محیط بسته نیز از ضدآفتاب استفاده کنیم ؟ بله ، استفاده از ضدآفتاب حتی در محیط بسته نیز ضروری است ، زیرا نورآبی یا همان نور گوشی ، لپ تاب و تلویزیون و… روی سلامت پوست تاثیرات منفی می گذارند، بنابراین استفاده از ضدآفتاب را در طول روز ضروری می دانیم . بهتر است از ضدآفتاب با SPF30 استفاده کنید و هر 2 ساعت یکبار آن را تمدید کنید .

 

آب کافی بنوشید .

طی تحقیقاتی که روی دسته ای از افراد انجام شده است ، نتایج نشان می دهند افرادی که در طول روز 8 لیوان آب می نوشند نسبت به سایر افراد ، پوستی صاف و بدون چین و چروک دارند . به همین دلیل پزشکان توصیه می کند که مصرف آب را جدی بگیرید و نه تنها برای سلامتی پوست ، برای سلامتی بدن نیز باید روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید .

از لایه بردار استفاده کنید .

لایه برداری به پوست شما کمک می کند تا سلول های مرده که در سطح پوست تجمع یافته اند و باعث خشکی و زبری پوست هستند ، از بین بروند . برای لایه بردار پوست می توانید از اسکراب صورت یا کرم های لایه بردار استفاده کنید . لازم است در طول هفته حداقل دوبار پوست خود را لایه برداری کنید . به این نکته توجه داشته باشید اگر پوست شما کمی حالت زبری دارد می توانید از اسکراب استفاده کنید ، اما اگر پوست تیرگی داشته باشد و زبری آن با اسکراب درمان نشود ، بهتر است از لایه بردار استفاده کنید . اگر پوست حساس دارید بهتر است هفته ای یکبار از لایه بردار استفاده کنید ، زیرا لایه بردارها پوست را عمیقا لایه برداری می کنند و برای پوست های خشک لازم است پس از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنند .

 

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *