سلامت و زیبایی

نقش آب در زیبایی چیست ؟

نقش آب در زیبایی چیست ؟

همانطور که می دانید آب نقش حیاتی و بسیار مهمی در حفظ زیبایی و سلامت پوست ما دارد . نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز باعث می شود که سلول‌های پوست ، مرتب آب‌رسانی شوند و همچنین به داشتن پوستی صاف و درخشان به شما کمک خواهد کرد .

در صورتی که در طول روز آب کافی ننوشید ، سلامتی پوست خود را به خطر می اندازید . پوست ما همانند دیگر اعضای بدن از سلول تشکیل شده . برای اینکه تمامی سلول های بدن عملکرد بهتری داشته باشند به رطوبت رسانی نیاز خواهند داشت . با نوشیدن 7 تا 10 لیوان آب در طول روز می توانید رطوبت رسانی به سلول های پوست را تامین کنید .

همه ما از فواید نوشیدن آب آگاه هستیم ، اما نوشیدن آب در بعضی از  اوقات می تواند سلامتی ما را با مشکل مواجه کند . در ادامه مطلب زدکا طبیب سعی داریم که شما را با فواید آب بر زیبایی و همچنین مضرات آن آشنا کنیم پس تا انتهای این مطلب زدکا طبیب با ما همراه باشید .

فواید نوشیدن آب بر زیبایی پوست چیست ؟

همانطور که می دانید 70 درصد بدن ما را آب تشکیل داده است . در صورتی که می خواهید پوستی شاداب و همچنین صافی داشته باشید ، باید در طول 10 لیوان آب را بنوشید . از طرفی دیگر استفاده از آب علاوه بر حفظ سلامت پوست می‌تواند به سلامت و همچنین شادابی موها کمک شایانی کند . اما یکی از اهداف آب در بدن این می باشد که باعث می شود سموم از بدن خارج شوند . در صورتی که به مقدار کافی آب در بدن وجود نداشته باشد ، دیگر قادر به این نخواهد بود که تمام سموم را خارج یا اینکه از بین برد .

به همین دلیل می باشد که شما در صورت خود مشکلات پوستی همانند آکنه، کدر شدن رنگ پوست صورت و بدن و ایجاد لک مشاهده می کنید . از طرفی دیگر مصرف کافی آب تصفیه شده سبب این می شود که کلیه ها به درستی کار کنند و همچین موجب جلوگیری از اختلالات معده می شود و به بهبود عملکرد روده ها کمک خواهد کرد .

در صورتی که ناخالصی ها و سموم از بدن خارج شوند ، خون بیشتری در بدن تولید خواهد شود و با جریان خون ، پوست شما روشن و شفاف خواهد شد . طی تحقیقاتی که پژوهشگران آن را انجام داده اند نتیجه ی این تحقیقات این بوده است که کسانی که در طول روز 1.5 لیتر آب سرشار از مواد معدنی می نوشند دارای پوستی صاف و بدون چین و چروک هستند . در صورتی که به دنبال پوست بدون چین و چروک می باشید و همچنین می خواهید از انجام هزینه های بالا عمل زیبایی پرهیز کنید ، پس توصیه می شود که در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید .

مضرات مصرف آب آشامیدنی چیست ؟

آب در زیبایی و مصرف آب آشامیدنی نقش و فواید بسیار زیادی را ایفا می کند . اما در صورتی که در نوشیدن آن زیاده روی شود می تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد . در ادامه این مطلب به مهم ترین مضرات آب خواهیم پرداخت .

در حین ورزش از نوشیدن آب جدا پرهیز کنید .

طبق به گفته پژوهشگران و دانشمندان ، نوشیدن آب در زمان انجام ورزش می تواند سبب زوال بعد از تمرین شود . امکان دارد ورزشکاری هنگام تمرینات ورزشی احساس گرما به آن دست بدهد و مقدار زیادی آب بنوشد که این مقدار زیاد نوشیدن آب سبب عدم تعادل الکترولیتی ها خواهد شد . از نتایج مصرف آب در حین فعالیت ورزشی می توان به سر درد ، سرگیجه و حالت تهوع  اشاره کرد .

نباید هنگام خوردن غذاهای تند آب نخورید .

زمانی که صحبت از فلفل های تند می شود ، با خوردن آن سوزش در دهان را احساس می کنیم که ماده ای به نام کپسایسین را در دهان شما تحریک خواهد کرد . این ماده یک مولکول غیر قطبی می باشد که می توان درد آن را با شیر کاهش داد .

در صورتی که فلفل را با آب مصرف کنید ، دهان شما با ملکول کیپسایسین دچار سوزش می شود و همچنین درد آن در سراسر دهان و مری پخش خواهد شد که فقط وضعیت را بدتر خواهد کرد .

در حین غذا خوردن آب ننوشید .

در حین غذا نباید آب را بنوشید چون سبب ایجاد سوء هاضمه خواهد شد . در زمان نوشیدن آب با غذا ، بزاق دهان کاهش خواهد یافت که سبب این می شود که ضایعات سمی غیر قابل هضم در بدن جمع شوند . در صورتی که بخواهید آب بسیار سرد را با غذا بنوشید این وضعیت دو برابر خطرناک تر خواهد شد . پس سعی کنید قبل از غذا آب را را مصرف کنید تا منجر به سوء هاضمه و درد معده نشوید .

نقش آب در زیبایی چیست ؟

روشن شدن ادرار از نشانه های سلامتی نیست .

این اتفاق زمانی پیش خواهد آمد که شما بیش از انداره و وقتی که بدنتان اصلا نیاز به آب ندارد ، آب آشامیدنی مصرف کرده اید . نوشیدن مایعات بیش از اندازه در طول روز ، عواقب نا خوشایندی را به همراه خواهد داشت . از طرفی دیگر کم کاهش سطح سدیم بدن با نوشیدن بیش از اندازه آب مشکلاتی مانند سکته قلبی را به همراه خود دارد .

ضربان قلب بالا، تغییر رنگ کف دست ها و پاها ، تهوع و استفراغ ، احساس خستگی ، ضعف ماهیچه ها و هیپوکالمی و با کم شدن یون های پتاسیوم از عوارض نوشیدن بیش از اندازه آب می باشد که در نتیجه منجر به بیماری هیپوناترمیا می شود . افرادی که به بیماری هیپوناترمی دچار می شوند به دلیل مصرف و نوشیدن بیش از اندازه آب و کم شدن سدیم موجود در خون دچار این عارضه خواهند شد . از علائم مهم دچار شدن به این بیماری می توان به گرفتگی عضلات ، سرگیجه ، از دست دادن هوشیاری و کاهش حافظه اشاره کرد . پس توصیه می شود ، سعی کنید در طول روز به مقدار کافی مایعات بنوشید و از مصرف بیش از اندازه آن پرهیز کنید .

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *